Рассказывает врач-гастроэнтеролог  клиники СОМЕД

Короткий ответ: нет.

Гастроэнтерологи категорически не рекомендуют детокс-диеты и лечебное голодание без строгих показаний. Вот почему.

Почему детокс-диеты опасны?

Организм человека — самодостаточная система. Печень и почки ежедневно очищают кровь и выводят токсины. Соки, смузи и «чистящие» коктейли не ускоряют этот процесс, зато могут спровоцировать:

→ Гастрит и панкреатит из-за агрессивных кислот;

→ Скачки сахара и инсулина;

→ Потерю мышечной массы.

Почему голодание под запретом?

Длительный отказ от еды приводит к забросу желчи, образованию камней в желчном пузыре, эрозиям слизистой желудка. Даже интервальное голодание разрешено не всем — только после обследования.

Что делать вместо детокса?

Вернуть лёгкость и здоровье помогут дробное питание, достаточная вода, клетчатка и исключение фастфуда. Если кажется, что организму нужна «чистка» — обратитесь к врачу-гастроэнтерологу. Настоящая детоксикация проводится только в клинике под контролем врача.