Рассказывает врач-кардиолог клиники “Сомед” (г.Ивантеевка)

Многие слышали, что холестерин бывает «плохим» и «хорошим», но не все понимают, в чем между ними разница и почему это так важно для здоровья сердца и сосудов.

«Плохой» и «хороший»: кто есть кто?

Представьте себе две противоположности.

«Плохой холестерин» (ЛПНП – Липопротеины низкой плотности)

• Его задача: доставлять холестерин из печени к органам и тканям.

• В чем вред? Он оседает на стенках сосудов, образуя атеросклеротические бляшки. Эти бляшки сужают просвет артерий, затрудняя ток крови.

«Хороший холестерин» (ЛПВП – Липопротеины высокой плотности)

• Его задача: забирать излишки холестерина со стенок сосудов и относить его обратно в печень на переработку и утилизацию.

• В чем польза? Он очищает наши сосуды и защищает от развития атеросклероза.

Тревожные сигналы: есть ли симптомы?

Коварство высокого уровня «плохого» холестерина в том, что долгое время он никак себя не проявляет. Пока бляшка не перекроет сосуд на 70% и более, вы можете ничего не чувствовать.

Когда проблемы становятся очевидными, это уже могут быть симптомы серьезных заболеваний:

→ Боль в груди при физической нагрузке
→ Одышка, слабость
→ Внезапная резкая слабость в руке или ноге, онемение лица, проблемы с речью
→ Боли в ногах при ходьбе

Что делать, если холестерин повышен?

1. Обратитесь к кардиологу или терапевту. Врач оценит не только цифры холестерина, но и другие факторы риска: возраст, наследственность, артериальное давление, наличие вредных привычек. Это поможет определить индивидуальную степень риска.

2. Скорректируйте образ жизни.

→ Питание: уменьшите потребление красного мяса, колбас, сливочного масла, жирных молочных продуктов, фастфуда. Добавьте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, рыбу, орехи, оливковое масло.

→ Физическая активность: минимум 30-40 минут умеренной нагрузки (быстрая ходьба, плавание, велосипед) большую часть дней в неделю.

→ Отказ от курения и алкоголя.

3. Медикаментозное лечение. Ни в коем случае не назначайте их себе самостоятельно!

Не ждите, когда болезнь проявит себя. Сдайте анализ и запишитесь на консультацию к кардиологу, чтобы сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.