Гипертония (повышенное артериальное давление) — это одна из наиболее частых причин острой сердечной недостаточности и инсульта. Чаще всего гипертония наблюдается у людей пожилого возраста в связи со снижением эластичности сосудов.

Причины:

→ Снижение эластичности сосудов
→ Обезвоживание
→ Малоподвижный образ жизни
→ Вредные привычки
→ Неправильное питание
→ Хронический стресс
→ Ожирение
→ Сердечно-сосудистые заболевания

Также гипертонию может вызвать жара и духота в помещении.

Степени гипертонии:

1. Первая: показатели 140–159/90–99 мм рт. ст., в зависимости от обстоятельств показаны медикаментозное лечение или коррекция образа жизни;
2. Вторая: показатели 160–179/100–109 мм рт. ст., показано медикаментозное лечение;
3. Третья: показатели более 180/110 мм рт. ст. – риск развития сосудистых осложнений;
4. Изолированная систолическая артериальная гипертензия (ИСАГ) — уровень систолического (верхнего) давления выше 140, а диастолического (нижнего) — менее 90 мм рт. ст. Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Что будет, если не лечить?

→ Хроническая головная боль
→ Высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
→ Риск инфаркта и инсульта

Рекомендации:

1. При давлении выше 140/90 следует незамедлительно вызвать скорую помощь
2. Выпейте препарат для понижения давления
3. Следует выпить минимум 1-1,5 л простой воды или воды с лимоном
4. Находитесь в состоянии покоя в хорошо проветриваемом помещении
5. Лежа на спине, приподнимите ноги, положив их на любую опору
6. Сделайте самомассаж области шеи, головы
7. Используйте теплый и холодный компресс. Теплый – для головы, холодный – для ног

Что нельзя делать?

1. Принимать медикаментозные препараты без консультации специалиста и в двойных дозировках
2. Одновременно принимать разные медикаментозные препараты для понижения давления
3. Резко снижать артериальное давление (не более 25% за первый час приема препаратов)

Профилактика гипертонии:

1. Соблюдайте питьевой режим
2. Чаще отдыхайте и находитесь на свежем воздухе
3. Ведите умеренную физическую активность
4. При малоподвижной работе делайте перерывы на разминку и массаж головы и шеи каждые 2 часа
5. Исключите вредные привычки
6. Минимизируйте потребление соленой и жирной пищи
7. При хроническом стрессе не забывайте вовремя посещать невролога, психолога и эндокринолога, а также проводить общую диагностику здоровья. Стресс – один из главных факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний! 

Даже небольшое, но ненормальное для вашего самочувствия, повышение давления требует срочного обращения к кардиологу. Если высокое давление беспокоит Вас длительное время или его показатели относятся ко второй стадии и выше, незамедлительно вызовите скорую помощь.