Рассказывает врач-уролог клиники Сомед

Каждая вторая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с циститом. Инфекции мочевыводящих путей — частая и крайне неприятная проблема, которая может повторяться.

Тезис 1

Правильная гигиена

• Направление подмывания: Только спереди назад. Это исключает попадание бактерий из кишечника в уретру.
• Средства для интимной гигиены: Использовать только специальные средства с нейтральным pH. Мыло и гели для душа нарушают естественную микрофлору.
• Гигиена до и после близости: Обязательное опорожнение мочевого пузыря и подмывание после полового акта, чтобы механически «смыть» возможные бактерии.

Тезис 2

Питьевой режим — ваша базовая защита

• Не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Достаточный объем мочи регулярно промывает мочевой пузырь, не давая бактериям закрепиться.
• Что пить? Лучше всего — чистая вода, морсы из клюквы или брусники, компоты, некрепкий чай.
• Ограничить: Кофе, алкоголь, газированные напитки с сахаром — они раздражают слизистую.

Тезис 3

Не терпеть! Своевременное опорожнение мочевого пузыря

• Длительный застой мочи — идеальная среда для размножения бактерий. Ходите в туалет каждые 3-4 часа и никогда не терпите подолгу.
• Обязательно — сходить в туалет до и после полового акта.

Тезис 4

Одежда и терморегуляция

• Отказ от тесного синтетического белья (особенно стрингов). Оно способствует переносу бактерий и создает «парниковый эффект».
• Предпочтение хлопковому, свободному белью.
• Не допускать переохлаждения: избегать сидения на холодном, одеваться по погоде, держать ноги и поясницу в тепле.

Тезис 5

Диета для здоровья мочевой системы

• Укрепить: Продукты, богатые витамином С, клетчаткой, пробиотики.
• Ограничить: Острое, соленое, копченое, чрезмерно кислое — всё, что может раздражать слизистую мочевого пузыря.
• Контроль за уровнем глюкозы при диабете, так как высокий сахар в моче способствует росту бактерий.

Тезис 6

Особые ситуации и своевременные визиты к врачу

• После менопаузы: Снижение эстрогена ведет к сухости и изменению микрофлоры. Может потребоваться местная гормональная терапия по назначению гинеколога или уролога.
• Не заниматься самолечением! При первых симптомах — обратиться к специалисту. Неполный курс антибиотиков или неправильно подобранный препарат — главная причина рецидивирующих ИМП.
• Плановые визиты: Регулярные осмотры у гинеколога, так как некоторые гинекологические заболевания могут провоцировать ИМП.

Если проблема возвращается чаще двух раз в полгода, необходимо обратиться к врачу-урологу для углубленного обследования и составления индивидуального плана профилактики, чтобы разорвать порочный круг «вечного цистита».

В нашей клинике вы можете получить консультацию уролога, специализирующегося на лечении и профилактике рецидивирующих инфекций мочевыводящих путей у женщин. Мы поможем найти причину и дадим персональные рекомендации.