Рассказывает врач-педиатр клиники Сомед

Почему это происходит? Причины «нормальных» вздрагиваний

1. Рефлекс Моро (или «рефлекс испуга»). Это врожденный защитный рефлекс, который есть у всех здоровых младенцев. На громкий звук, резкое движение или ощущение падения (например, когда малыша перекладывают в кроватку) ребенок вскидывает ручки, а затем прижимает их к себе. Рефлекс Моро постепенно угасает к 4-5 месяцам.

2. Переход между фазами сна. Сон состоит из циклов: быстрая фаза (поверхностный сон) и медленная (глубокий сон). У малышей эти фазы сменяются чаще, чем у взрослых. В момент перехода, особенно при засыпании или во время быстрой фазы (когда мы видим сны), мышцы могут непроизвольно сокращаться. Это то же самое, что и у взрослых, когда нам кажется, будто мы «проваливаемся» во сне.

3. Незрелость нервной системы.

Нервные пути младенца только развиваются, и импульсы иногда могут «распространяться» на группы мышц, вызывая подергивания.

4. Переутомление и перевозбуждение.

Слишком много впечатлений за день, яркие эмоции, гости — все это может перегрузить нервную систему, и сон становится более беспокойным.

Как отличить норму от проблемы? Тревожные «звоночки»

Само по себе вздрагивание — не симптом болезни. Но обязательно покажите ребенка педиатру или детскому неврологу, если:

→ Подергивания ритмичные, стереотипные (похожи на дрожь или тряску) и длятся дольше 10-20 секунд.

→ Они не прекращаются, если вы легонько придерживаете ручку или ножку ребенка.

→ Вздрагивания происходят только в одной и той же группе мышц (например, всегда только правая ножка).

→ Во время эпизода подергиваний ребенок не реагирует на ваши прикосновения или голос, его сложно разбудить, а после пробуждения он вялый.

→ Судороги сопровождаются изменением цвета лица (синевой или выраженной бледностью), остановкой дыхания или закатыванием глаз.

→ Вы замечаете отставание в моторном развитии, снижение аппетита, вялость ребенка в течение дня.

Важно! Если у вас есть сомнения — не стесняйтесь задать вопрос врачу. Записать на видео эпизод сна (когда это происходит) — отличная идея, которая сильно поможет доктору в диагностике.

Как создать условия для спокойного сна?

Чтобы минимизировать вздрагивания и помочь нервной системе малыша расслабиться, педиатры советуют:

→ Пеленание
Не тугое пеленание на время сна помогает смягчить проявления рефлекса Моро и дает ребенку чувство защищенности, как в утробе матери.

→ Режим и ритуалы
Купание, спокойная музыка, колыбельная, приглушенный свет — сигналы, что пора спать.

→ Исключите перевозбуждение перед сном.
Шумные игры, яркий свет и телевизор лучше оставить на первую половину дня.

→ Комфортная атмосфера
Прохладный влажный воздух, удобная одежда, безопасное спальное место.

Статья носит информационный характер и не заменяет очной консультации с врачом. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к специалисту.