Рассказывает ЛОР-врач клиники СОМЕД

Что делать сразу?

(Экстренная помощь за 5 шагов)

Если кашель застал врасплох:

1. Обеспечьте приток свежего воздуха. Откройте окно, расстегните воротник. Духота усиливает спазм.

2. Измените положение. Не лежите! Сядьте, облокотившись на подушку, или встаньте, слегка наклонившись вперед. Это облегчит работу диафрагмы.

3. Теплое питье. Пейте маленькими глотками. Подойдет теплая вода, молоко с медом (если нет аллергии) или минеральная вода без газа. Это увлажняет слизистую и смывает мокроту.

4. Увлажните воздух. Включите увлажнитель или просто откройте кран с горячей водой в ванной и постойте там 5-7 минут, вдыхая влажный пар.

5. Отвлеките нервную систему. Сделайте дыхательную паузу: короткий вдох и очень медленный, тягучий выдох (можно через сложенные трубочкой губы).

Чего делать НЕЛЬЗЯ:

→  Пить холодную воду — это усилит спазм.
→  Принимать отхаркивающие средства при сухом кашле — они усилят позывы, но мокрота не выйдет.
→  Парить ноги, если есть температура.

Почему приступы повторяются? (Взгляд врача)

Если кашель возвращается снова и снова, особенно по ночам, таблетки «на разово» не помогут. Причина может быть не в простуде, а в:
→  Постназальном затеке (слизь стекает из носа в горло, раздражая рецепторы во сне).
→  Рефлюксе — когда содержимое желудка забрасывается в пищевод и гортань.
→  Аллергии (на пыль в подушке или пыльцу).
→  Коклюше.

Не мучайте себя ингаляторами наугад. При сухом кашле, длящемся более недели, нужен осмотр. ЛОР-врач проверит носоглотку, исключит синусит и назначит правильный препарат: противокашлевый или муколитик. Самолечение часто переводит болезнь в хронику.