1. «Нельзя поднимать руки вверх — ребенок запутается в пуповине»

Правда: Положение рук не влияет на пуповину. Ее длина и расположение зависят от генетики и движений ребенка, а не от ваших действий.

2. «Форма живота определяет пол ребенка»

Правда: Форма живота зависит от анатомии матери (строение таза, тонус мышц) и положения плода. Пол можно точно узнать только на УЗИ или через тест ДНК.

3. «Беременным нужно есть за двоих»

Правда: В первом триместре потребность в калориях почти не меняется. К третьему триместру требуется всего +200–300 ккал/день (примерно один банан и йогурт). Переедание повышает риск гестационного диабета.

4. «Спорт опасен для беременных»

Правда: Если нет осложнений (предлежание плаценты, угроза выкидыша), умеренные нагрузки (йога, плавание, ходьба) укрепляют мышцы и снижают риск гестоза. Избегайте только экстремальных видов спорта.

5. «Нельзя красить волосы и стричься»

Правда: Современные краски с пометкой «ammonia-free» безопасны после 12 недель. Стрижка вообще не влияет на беременность — это суеверие из прошлого.

6. «Секс навредит ребенку»

Правда: Если беременность протекает нормально, секс безопасен. Малыш защищен околоплодными водами и шейкой матки. Исключения: кровотечения, подтекание вод, многоплодная беременность с риском преждевременных родов.

7. «Кофеин под запретом»

Правда: Допустимо до 200 мг кофеина в день (1–2 чашки кофе). Главное — не злоупотреблять, чтобы не повышать давление.

8. «Все беременные страдают от токсикоза»

Правда: Около 70–80% женщин сталкиваются с тошнотой, но у многих она проявляется слабо или отсутствует. Это не показатель проблем с беременностью.

9. «Стресс вызывает выкидыш»

Правда: Кратковременный стресс не опасен. Риск выкидыша связан с генетическими аномалиями, гормональными сбоями или инфекциями, а не с переживаниями.

10. «После кесарева нельзя рожать естественным путем»

Правда: Если рубец на матке состоятельный, а предыдущая операция была без осложнений, VBAC (вагинальные роды после кесарева) возможны. Решение принимает врач на основе УЗИ.

Важно: Беременность — не болезнь, а естественное состояние. Не доверяйте мифам — консультируйтесь с врачом и проверяйте информацию в научных источниках. Ваше спокойствие и здравый смысл — лучшая защита для малыша!