Рассказывает врач-педиатр клиники СОМЕД

Многие путают понятия «прикорм» и «переход на взрослую еду». Это не одно и то же.

Когда начинать прикорм?

Идеальный возраст для знакомства с новой пищей — с 4 до 6 месяцев.

→ Если ребенок на грудном вскармливании, педиатры обычно рекомендуют начинать ближе к 6 месяцам.

→ Если на искусственном — можно чуть раньше, с 4–5 месяцев.

Важно! Начинать прикорм — не значит сразу давать ребенку макароны или борщ. Первая «взрослая» еда для младенца — это:

→ Овощные пюре

→ Безмолочные и молочные каши

→ Затем — фрукты, творог, мясо.

Золотое правило прикорма: продукты вводятся по одному, начиная с микродоз (на кончике ложки), чтобы отследить реакцию организма.

Переход на «общий стол»

А вот здесь начинается самое интересное. Переводить ребенка на еду, которую ест вся семья, можно ближе к 1,5–2 годам, а иногда и позже.

Почему нельзя раньше? Потому что пищеварительная система ребенка созревает постепенно. То, что переварит взрослый за час, для малыша может стать тяжелым испытанием.

Признаки готовности ребенка к «взрослой» еде:

1. У ребенка прорезалось не менее 8–10 зубов (есть чем жевать).

2. Он научился жевать твердую пищу (банан, вареное яйцо) и не давится.

3. У него сформировался пищевой интерес (он тянется к вашей еде, а не просто хочет поиграть с вилкой).

4. Пищеварение стабильное, нет аллергии на базовые продукты.

Что НЕЛЬЗЯ давать ребенку, даже если ему уже 2 года

Даже когда вы решили, что малыш готов кушать с вами, из его тарелки должны быть исключены некоторые продукты. Взрослый организм справится, а детский — нет.

Стоп-лист для детского меню:

→ Колбасы, сосиски, полуфабрикаты

→ Грибы

→ Жирные и жареные блюда

→ Магазинные соусы

→ Сладости с заменителями

→ Газировка и пакетированные соки

Главный совет врача-педиатра

Не нужно готовить ребенку отдельно сложные изыски. Лучший путь к здоровому питанию малыша — это здоровое питание всей семьи.

Если вы хотите, чтобы ребенок в 2 года ел тушеные овощи и паровые котлеты, родители тоже должны есть тушеные овощи и паровые котлеты. Дети копируют наше пищевое поведение.

Резюме:

→ Прикорм начинаем в 4-6 месяцев с монокомпонентных пюре.

→ К знакомству с общим столом ребенок готов после 1,5 лет, когда у него есть зубы и жевательный навык.

→ Даже после перехода на общий стол, еда для ребенка должна быть приготовлена щадящим способом (варка, тушение, запекание) без избытка соли, специй и жира.

Запись к специалисту:
Если вы сомневаетесь, готов ли ваш малыш к новому рациону, или хотите получить индивидуальный план питания, запишитесь на консультацию к нашему врачу-педиатру.